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長坐少動! 美調查「行政人員」最易發胖
Jun 2nd 2013, 05:12

電影「老闆不是人」:「我們需要裁掉胖子,什麼意思,我要你把胖子全部開除。」

電影誇張手法,突顯出上班族大多胖的「刻印板象」,但美國求職網站最新調查點出,行政人員是最容易發胖職業。減重醫師蕭敦仁:「他的工作型態,8個小時大部分都是坐著,而且可能因為要趕急件,可能要出一份報告,他連要起來活動一下機率都沒有。」

關鍵就在久坐不運動,而容易發胖職業除了第一名的行政人員,還有工程師、老師、 護士,以及資訊工程師,英國每日郵報也發現,3700名上班族中有55%自認體重超重,主要發胖因素也是辦公久坐,另外像是壓力大狂吃零嘴,經常三餐吃外食便當,工作忙碌壓力大,沒時間吃飯,導致睡前吃過量,也會導致發胖,增加身體負擔。

蕭敦仁:「早上在家裡吃,晚上在家裡吃,其實中午有一餐,而中午這一餐,假設你有體重控制需要,我們就吃一點熱量低的食物。」

醫師建議上班族坐在辦公室一小時,最好起身活動筋骨5-10分鐘左右,送公文自己跑、喝茶水自己倒,多找機會起身動一動消耗熱量,和「肥胖」說再見。

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內容來源 : TVBS新聞 更新日期 : 2013/6/2 13:12

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